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バレリアンの効能

当店がオープンしてから、ずっとベストセラーだったのがレッドクローバーで、多い月で売り上げの3割がレッドクローバー系だったことがあります。それがつい最近、バレリアンが逆転しました。バレリアンも初めから売り上げはよかったのですが、毎年じわじわ売り上げを伸ばし、とうとう当店の売り上げナンバー1になったんですね。バレリアンとは何か、簡単に言うと睡眠薬代わりに使われているハーブです。


ストレスをなくし深い眠りに2 

もちろん薬ではないので即効性はありませんが、ヨーロッパでは伝統生薬製剤になっていてドイツやフランスでは医療用ハーブとして売られているので、催眠・鎮静薬としての効果が認められています。効果が高いということは、過剰に摂取すれば副作用や習慣性の弊害も多少はあるということなので要注意のハーブでもあります。ただ、幸いなことにバレリアンというハーブは人によっては耐え難いほどの悪臭を放つハーブでもあります。以前、店長日記の『ネコの好きなハーブとは?』で書きましたが、ネコが大好きな匂いです。匂いというより臭いと書いた方がいいかもしれません。そんなハーブなので必然的にブレンドをすることになります。当店の『バレリアンブレンド』は、香りよく鎮静効果や胃腸にもいいレモンバーム、フルーティーで栄養たっぷりのローズヒップをブレンドしていますので、匂いも気にならず、相乗効果で飲みやすいブレンドになっています。また、神経を沈めてくれるカモミールやリンデンフラワーとバレリアンをブレンドした『心地よい眠りを誘う』も、人気があります。ホップやパッションフラワーとの相性もいいと聞いていますので、次の新商品はそれらも組み合わせたものを作ってみたいなと思っています。


世のなかには不眠に悩んでいる人が多く、あらゆる安眠法が紹介されています。自分に合う方法が見つかればいいのですが、なかなか生活リズムを変えるとか、適度の運動をした方がいいとか、分かっているのに実行するにはハードルが高いものも多くあります。夜勤の人に生活リズムと言われてもしょうがないですよね。まして、寝る前2時間は酒とたばこを避けましょうと言われても、じゃいつ酒を飲むんだ!となりますよね。いわれていることは正しいんだけれど、なかなか難しいものです。そこで、寝る30分前のハーブティーの習慣はいかがと思います。水分補給にもなるし、体が中からあったまり、心穏やかに眠りにつけるといいことづくめです。子どもやお年寄りにも安全ですし、疲れを取り、風邪の予防にもなります。


お休み前のひと時、ハーブティーでゆったりと楽しんでみませんか。


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